Când începem să rănim orice parte a corpului, rareori ne gândim la cauzele durerii. În primul rând, începem să căutăm o modalitate de a scăpa de această durere. Ei bine, dacă pleacă pentru totdeauna, dar numai pentru o vreme?
Cât de des aveți dureri de gât? În ceea ce privește prevalența, osteocondroza cervicală este a doua după cea lombară. În glumă, medicii au numit această boală „boala serialelor". De fapt, motivul apariției sale este simplu - un stil de viață sedentar.
Mulți oameni experimentează uneori disconfort sau rigiditate în această zonă, care este cel mai adesea cauzată de o postură proastă sau de sarcini excesive. În cele mai multe cazuri, durerea de gât nu este o problemă serioasă și poate fi rezolvată în câteva zile. Cu toate acestea, în unele cazuri, un astfel de simptom poate indica o boală gravă și necesită consultarea unui medic.
Cele mai frecvente cauze ale durerii de gât
Adesea, osteocondroza este considerată o boală legată de vârstă, deoarece de-a lungul anilor coloana vertebrală își pierde mobilitatea, se osifică și se „instalează". Cu toate acestea, există câțiva factori care ajută la accelerarea osteocondrozei:
- Stil de viata sedentar. Odată cu acest stil de viață, tonusul mușchilor care susțin coloana este semnificativ redus, iar sarcina statică, dimpotrivă, crește.
- Activitatea fizică excesivă crește și sarcina asupra coloanei vertebrale. După cum știți, totul este bine cu moderație.
- Obezitatea. Nu există comentarii aici.
- Fumatul interferează cu procesele de recuperare din organism și perturbă metabolismul.
- Poziția incorectă provoacă boli și curbura coloanei vertebrale.
- O altă cauză comună este inflamația mușchilor gâtului. Diferiți factori pot provoca inflamații: suprasolicitare, stres, ședere lungă la computer sau în fața televizorului, călătorii lungi cu mașina etc. Inflamația musculară este doar condiția când credem că ne este suflat gâtul. Se întâmplă ca acest motiv să conducă și la inflamație. Amintește-ți cât de nepăsător ieșim uneori în frig pentru a ne răcori după efort fizic. Sau cât de ușor ne este să stăm în ciornă, crezând că nu ne pasă? Și ca urmare, atunci suferim de durere în gât.
Primul ajutor pentru durerile de gât
Dacă dumneavoastră sau ruda dumneavoastră aveți o durere de gât, există o serie de pași de urmat pentru a o atenua:
- Pace. Cu dureri de gât, este necesar să excludeți pe cât posibil tot felul de sarcini și mișcări bruște.
- Cald. Ar fi bine sa folosesti un unguent cu efect de incalzire, sau sa faci o compresa cu alcool inainte de culcare. Pentru a face acest lucru, este suficient să umeziți o bucată de vată în vodcă și să o atașați de gât, să acoperiți cu pânză de ulei deasupra și să o înfășurați cu o eșarfă de lână. De asemenea, căldura uscată ajută. Sarea, orezul sau nisipul pot fi turnate într-o pungă, încălzite bine și aplicate pe locul dureros.
- Rece. Uneori, o compresă rece poate ajuta. Pentru a face acest lucru, înfășurați un pachet de gheață într-un prosop și atașați-l de gât. Căldura este de obicei folosită pentru inflamații și răceli, iar frigul este grozav pentru răni.
- Medicamente antiinflamatoare. Pentru ameliorarea primelor simptome este indispensabilă utilizarea unguentelor sau tabletelor antiinflamatoare. Dacă ați ales tablete, atunci este mai bine să le luați după masă, deoarece acestea afectează negativ stomacul.
- Masaj delicat pentru umeri și gât. Puteți, desigur, să vă masați singur, dar ar fi mai bine să întrebați rudele sau prietenii despre asta. Masajul va ajuta mușchii gâtului să se relaxeze, să restabilească fluxul limfatic și fluxul sanguin, ceea ce va reduce semnificativ durerea la nivelul gâtului.
Metode tradiționale de a scăpa de durerile de gât
Bun ajutor pentru ameliorarea durerii unguente sau comprese pe bază de coada-calului. Unguentul se prepară astfel: se iau o parte de pulbere de coada-calului uscată și patru părți de unt sau untură nesărate.
O frunză de varză albă obișnuită, spumătă cu săpun și stropită cu sifon deasupra, ajută și la ameliorarea durerii. Această foaie ca compresă trebuie aplicată ceva timp pe gât. Puteți chiar să-l lăsați peste noapte.
Cartofii sunt grozavi pentru a calma durerea. Este necesar să fierbeți 5-7 cartofi în uniformele lor și să aplicați pe locul dureros printr-o cârpă sau tifon împăturite în mai multe straturi. Este mai bine să zdrobiți sau să tăiați cartofii. Și deasupra înfășurează-ți gâtul cu o eșarfă sau o eșarfă caldă. Dupa ce s-a racit cartoful trebuie scos de pe gat, sters cu alcool sau apa de colonie, invelit cu caldura si dormi bine. Vei vedea, dimineata te vei simti mult mai bine.
Parafina este adesea folosită pentru a trata gâtul. Când este fierbinte, se aplică în două straturi pe partea bolnavă a corpului și se acoperă cu polietilenă și o eșarfă caldă deasupra. Nu puteți păstra parafina mai mult de o jumătate de oră.
Testul gâtului
Dacă vrei să te asiguri că totul este în ordine cu gâtul tău, îți recomandăm să faci un test simplu:
- Înclinați încet capul în jos. Încercați să vă atingeți pieptul cu bărbia. Acum ridicați încet capul înapoi la poziția inițială.
- Înclinați alternativ capul în lateral, încercând să atingeți umerii drept și stâng cu urechile.
- Întoarceți-vă capul la dreapta și la stânga la un unghi de 90 de grade.
- Încercați să vă întoarceți capul în lateral până când se oprește, încercând să vă uitați în spate.
Dacă în timpul testului nu ați reușit să faceți niciun exercițiu, ați simțit dureri în gât sau ați auzit o ușoară scrâșnire, atunci este posibil să aveți osteocondroză și gâtul necesită un tratament atent.
Și dacă ai făcut toate exercițiile cu ușurință, atunci felicitări: gâtul tău este sănătos, ține-o tot așa!